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Libro: Felicità sostenibile: muoversi nella vita con passo leggero.
Consigli per arrivare alla felicità essenziale, riscoprendo il valore di frugalità, temperanza, autosufficienza minimalista.

Felicità sostenibile: muoversi nella vita con passo leggero. Consigli per arrivare alla felicità essenziale, riscoprendo il valore di frugalità, temperanza, autosufficienza minimalista.

Questo libro ribalta molte delle convinzioni che circolano a proposito di quello che serve per essere felici. È un invito ad ascoltare noi stessi, senza essere distratti dagli slogan del marketing, e a mettere in atto un'operazione, lenta ma progressiva, di ricerca dell'essenziale attraverso l'abbandono delle nostre "zavorre" materiali e mentali.
Ricco di spunti originali e suggerimenti concreti e facili da seguire, il libro suggerisce un percorso di crescita personale di 6-12 mesi, alla fine del quale si possono toccare con mano i risultati ottenuti. Esempi, esercizi e spunti di meditazione completano l’opera.

Edizione frugale, piccolo prezzo!

di Patrizia Garzena - Marina Tadiello
ISBN 9788868951702 - € 9,90 - 112 pp.
ISBN eBook 9788868951719 - € 6,99
Edizioni LSWR (collana Natural LifeStyle)
trova Felicità sostenibile su Facebook

Disponibile in tutte le librerie italiane e via Internet.


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All'insegna della temperanza e del benessere a tutto tondo
Idee originali e suggerimenti pratici per risultati concreti in poco tempo.

Di felicità si parla molto al giorno d'oggi. Forse troppo. E immancabilmente all'idea del benessere si associa, in maniera diretta o indiretta, la necessità di consumare, acquistare, spendere: comportamenti che finiscono spesso col provocare più danni che vantaggi.
La nostra idea di felicità sostenibile va controcorrente: spoglia la vita come una cipolla e parte dal concetto della frugalità, che non è la virtù degli avari, bensì quella di chi sa godere pienamente di ciò che ha già. Perché essere felici non è avere quel che si vuole, ma volere quel che si ha.
Questo libro è dedicato a tutti coloro che hanno voglia di guardare a sé stessi, agli altri e al mondo intero con occhi nuovi: a chi è deluso dalla sua situazione attuale, a chi è in crisi di crescita, a chi ha voglia di cambiare orizzonti, a chi non vuol smettere di sognare.
Supportato da citazioni illustri e filtrato dall’esperienza personale di chi ha compiuto questo percorso in prima persona, il libro aiuta a formare la consapevolezza di quel che ciascuno di noi vuole e si aspetta dalla vita.

Tra gli argomenti trattati


Felicità sostenibile
Muoversi nella vita con passo leggero
Scarica l'estratto in formato PDF (380 KB)


Felicità sostenibile: Sommario

INTRODUZIONE

CAPITOLO 1 - La felicità: una questione di prospettive

1.1 Dall'ansia del successo all'ecologia della mente
1.3 Concetti chiave: senso, coerenza, resilienza
1.4 La felicità è come una cipolla
1.5 La chiave di Watzlawick
1.6 Errori o momenti di crescita?

CAPITOLO 2 - Dal consumo alla frugalità: casa e cucina

2.1 Frugali e felici?
2.2 La spesa che non pesa
2.3 In cucina: la felicità tra i fornelli
      La scelta del menu leggero
      Idee per menu di basso impatto e alta soddisfazione
2.4 Pulizie eco-felici
      La felicità nel risparmio facile

CAPITOLO 3 - Felicità e cura (sostenibile) del sé

3.1 Il benessere, una questione di punti di vista
3.2 La riscoperta del riposo
3.3 Liberarsi dai pesi superflui... svuotando gli armadi
3.4 La cosmesi fai-da-te come scelta di vita
      Teniamo da conto la nostra bellezza
      Ricetta: Siero di bellezza
3.5 La filosofia KISS

CAPITOLO 4 - La felicità come condivisione

4.1 Felici sì, ma non da soli
4.2 Tecnologia e relazioni: Internet e TV
4.3 Fare insieme, per gioco e per lavoro
      I giochi di carte
      I giochi da tavolo
      Insieme per il fai-da-te creativo
4.4 Condividere i nostri talenti
      Suggerimenti per la terapia del dare
      La nuova vita delle cose
      Chi ha tempo non aspetti...
      Vita di quartiere e di paese
      Passioni da condividere
      Scambia un libro, trova nuovi amici
      Portiamo un sorriso alle persone sole
      Indirizzi e siti utili
4.5 Parole, parole, parole
      Come gestire meglio i contatti per via "tecnologica"
      Status o necessità?
      Il pulsante più importante
      Falso allarme
      L'eccesso di comunicazione...
      Un romanzo non sta in 140 caratteri

APPENDICE